Ich bezeichne mich als einen bodenständigen Menschen, welcher mit beiden Füssen fest verankert im Leben steht. Das in's Auge gefasste Ziel wird mit grosser Zielstrebigkeit, sehr viel Optimismus und Freude verfolgt.
Mein Umfeld fragt mich immer wieder, ob ich denn nie zur Ruhe komme. Ich bin immer "im Fluss", in Bewegung, die Zeit wird bis in die letzte Minute genutzt.
Umso mehr ist es für mich sehr wichtig, Momente zu haben welche ich mir bewusst für mich alleine gönne. In der Ruhe fülle ich meine Gefässe mit Energie, schönen Gedanken und guter Gesundheit.
Bis Ende 2009 powerte ich 5x in der Woche im Fitnessstudio. Ohne Muskelkater ging nichts. Heute sehe ich dies anders: Es ist die Qualität und nicht die Häufigkeit welche zählt. Yoga zeigt mir einen ganz neuen, ruhigen und gelassenen Weg. Ich bewege meinen Körper angepasst an der Atmung und der momentanen körperlichen Befindlichkeit. Das Aushalten in einer Pose erfordert die ganze Aufmerksamkeit und Achtsamkeit von Körper, Geist und Seele. Sich in eine Übung zu begeben, zu spüren, wie Spannung und Anspannung wechselwirken und die Energie fliessen lässt ist eine wunderbare Erfahrung. Yoga stärkt uns im Ganzen auf eine wundersame Art und Weise. Ich beginne den nächsten Tag ruhiger, gelassener und kann meinen Fokus viel klarer setzen.
Für Yoga ist es nie zu spät! Mit 44 Jahren hat mein Yoga-Weg begonnen: im Herbst 2010 begann ich in Villeret an der Yogauniversität die Ausbildung zur Yogalehrerin. Innerhalb der Ausbildung entwickelte ich für mich mein eigenes Yoga, welches sich nicht mit der Schule vereinbaren liess. Ich lernte sehr viel über mich, meine körperlichen und geistigen Grenzen jedoch suchte ich immer mehr nach Antworten im körperlich-physiolog/anatomischen Bereich welche mir nicht beantwortet wurden.
Von Januar 2013 bis April 2013 war ich wochenweise in Frankfurt bei Insideyoga. Die Ausbildner stammen aus Korea und trainierten jahrelang Kampfsport. Der Yogastil von Insideyoga ist eine perfekte Mischung aus Spannkraft und Eleganz des Kampfsportes, gepaart mit der Leichtigkeit und Flexibilität des Yogas. Das tragende Element ist der Atem, welcher fliessend in die Bewegungen übergeht und welchem besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird.
In diesem Stil fühle ich mich heimisch und ich liebe es, meine Mitschüler/Innen darin zu unterrichten, sie anzuleiten und zu korrigieren.
Wie es oft so ist, sobald ein Mensch auf einem bestimmten Weg ist, tun sich immer mehr Verzweigungen auf und der Mensch muss an jeder Wegkreuzung für sich eine entsprechende Entscheidung treffen. Ich merkte, dass Yoga und Gesundheit Hand in Hand gehen. Es ist mir ein grosses Anliegen, meinen Mitschüler/Innen zu einer verbesserten rsp. guter seelischer und körperlicher Gesundheit verhelfen. Mir ist es sehr wichtig, dass die Menschen sich in meinem Studio wohl fühlen. Während der Lektionen hat es immer Platz für Fragen oder einen Lacher :-)
Vielfältigkeit:
Seit 2011 biete ich Pilates (mat-classes mit Hilfsmitteln wie: Pilatesball, Teraband, Pilatesring) an. Auch hier sind die Stunden "immer wieder anders", angepasst an eure körperlichen Gegebenheiten.
Ihr findet in meinem Stundenangebot ausserdem Bauchexpress - nicht nur die kleinen "Buchmüskeli" sondern der ganze Rumpf wird mittrainiert - mit dem Fokus auf eine starke Körpermitte; slide, TRX, MAX und BOOST.
Weiterbildung ist für mich von zentraler Bedeutung:
Von 2018 bis 2022 führte ich Yoga-Ausbildungen durch, um begeisterte Yogapraktizierende zum Unterrichten zu ermutigen. Auch hier stand der Mensch mit oder ohne körperliche Einschränkungen im Mittelpunkt.
Ab Herbst 2024 biete ich eine 50-Stunden Anatomie-Weiterbildung für Yoga, Pilates, Turn- und Fitnesstrainer an.
Das Ziel ist, das anatomische Verständnis zu erlernen und zu vertiefen. Gerne erhältst Du hier mehr Informationen zur Ausbildung.
Ich freue mich auf Dich, auf Menschen, welche ihren Körper spüren möchten und sich und der unersetzlichen Gesundheit Gutes tun möchten. Es spielt keine Rolle, ob Du sportlich bist oder unsportlich, ob Du jung oder alt bist, beweglich oder eher nicht.
Wichtig ist, dass Du lernst, Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu entwickeln und dass wir gemeinsam Deine Freude an Dir entdecken oder weiterführen.
Bis bald
Deine Yogifee
Doris
